이 책은 내면의 느낌을 통한 자기치유의 실제적 안내서이다. 포커싱 방법과 기술을 자세하게 설명해주고 있다. 포커싱을 통해서 마음이 불편하거나 불안한 문제가 생길 때마다 심리상담자를 찾아가야 하는 어려움 없이 혼자서도 해결할 수 있는 방법이라고 소개한다. 저자는 이 책을 통해 사람들이 좀 더 행복한 삶을 살아갈 수 있다고 설명했다.

목차

역자서문

역자해설

저자서문

제1장 포커싱은 무엇인가?

제2장 포커싱 과정

제3장 인정과 신뢰 안에서 포커싱

제4장 포커싱을 시작하기

제5장 포커싱을 통해 내면세계로 들어가기

제6장 선물 받기

제7장 포커싱을 특별히 활용하기

제8장 문제 해결하기

제9장 친구와 함께 포커싱 하기

제10장 특별히 상담전문가를 위해

제11장 내담자를 위해 참고자료