수면과 관련되는 문제는 모든 대륙, 모든 문화권, 그리고 모든 언어권을 통틀어 아주 일반적인 문제이다. 이 책에는 잠이 들기 어렵거나 계속해서 잠을 자기 어려운 불면증이 있는 분들을 위한 몇 가지 제안들이 있다. 정신적으로 명료하고 신체적으로 활발해야 할 낮 동안에 너무 졸려서 깨어 있기가 어려운 분들에 대한 제안도 있다. 또한 수면문제가 있는 어린이들을 위한 제안도 있고, 충분한 수면을 취하지 못하는 노인들을 위한 제안도 있다. 이 책에서 자신에게 해당되는 부분을 찾아 편안한 숙면을 위해 필요한 지식을 얻게 되리라 믿는다.

목차

1. 수면이란 무엇인가?

2. 불면증:나는 왜 잠을 못 이루는가?

3. 과수면증:나는 왜 이렇게 잠이 많은가?

4. 수면 중 호흡 장애

5. 기면증

6. 수면중 주기성 사지 운동장애

7. 일주기 리듬

8. 소아의 수면

9. 사건 수면

10. 노화의 수면

11. 의사, 약물 그리고 검사 기구