신경정신과 전문의가 스트레스와 정신질환으로 인한 마음 다스리는 비결을 소개한 책. 스트레스의 관리와 긍정적인 생각을 비롯해 대인관계, 부부 관계, 심신 건강 관리법 및 공황장애와 공포증, 우울증과 조울증의 치료 등에 대해 자세하게 수록했다.

목차

-책머리에

-정신과 의사의 독백

-스트레스란?

-스트레스 관리와 긍정적인 생각

-대인 관계

-말

-분노

-일등국민이란?

-부부관계

-나와 나의 관계

-심신 건강 관리법

-정신병과 치료

-공황장애와 공포증

-우울증

-우울증 치료

-조울증과 치료

-의처증, 의부증이란?

-맺는 말