알코올이나 다른 중독성 약물들은 인류가 그것을 알아 온 역사만큼이나 오랫동안 인간에게 많은 고통을 주고 있다. 12단계는 그런 알코올이나 약물로 인해 고통받고 있는 사람들에게 삶을 새롭게 살아가는 방식에 대한 길을 제시해 주고 있는 프로그램이다. 12단계 교본은 해설서와 마찬가지로 알코올과 약물 중독증 그리고 관련 분야에 대해 연구와 치료 활동을 하고 있는 미국의 해절덴(Hazelden)에서 발간한 12단계 워크북(Twelve Steps Workbook)을 번역한 책이다. 이 12단계 교본은 12단계 프로그램을 올바르게 실천하는 것을 돕기 위한 책으로서 12단계 해설서와 함께 활용하는 것이 도움이 된다. 12단계 해설서를 충분히 이해하고, 이 교본에 나와 있는 다양한 질문들에 솔직하게 답해 봄으로써 자신의 중독증과 그로 인한 결과에 대해 보다 분명하게 알수 있을 것이다. 그리고 중독증에서 벗어나 새롭게 생각하고 행동하고, 느끼는 방법을 배우는 데도 도움이 되리라 생각된다.
목차
역자 서문
1단계
1. 습관성 물질 의존증이 자신에게 의미하는 것은 무엇입니까?
2. 1단계가 자신에게 의미하는 것은 무엇입니까?
3. 자기 자신의 1단계
4. 이제 우리는 회복을 따라 나아갈 수 있습니다.
2단계
1. 왜 2단계가 필요합니까? 우리의 첫 반응
2. 믿게 되었다 영성
3. 우리 자신의 위대한 힘을 발견하기
4. 마지막 생각
3단계
1. 독선적인 의지가 멋대로 날뛸 때
2. 3단계의 초점
3. 1단계와 2단계
4. 3단계
5. 결정
6. 우리의 의지와 우리의 생명
7. 신
8. 결론
4단계
잘못된 자존심
- 겸손함 완벽주의
- 실수를 인정하는 것 가면을 쓰는 것
- 자기 자신이 되는 것 이기주의
- 나누어 갖는 것 참을성이 부족함
- 참을성이 강함 자기 연민
- 자신에 대해서 좋은 느낌을 갖는 것 분노
- 용서와 이해 속이 좁음
- 너그러움 변명
- 정직 부정직한 사고
- 정직한 사고 일을 미룸
- 일을 제대로 마치기 죄책감과 수치심
- 죄책감과 수치심으로부터의 자유 두려워함
- 받아들임 당연하게 생각함
- 감사하는 마음 다음은 무엇을 할 것인가?
5단계
1. 5단계란 무엇인가?
2. 신에게 시인합니다
3. 우리 자신에게 인정함
4. 다른 한 사람에게 시인하기
5. 왜 용서해야 합니까?
6. 무엇을 기대할 것인가?
7. 5단계에 대한 준비
8. 5단계를 실천하기
9. 당신은 할 수 있습니다!